Kursplan
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
06.00-22.00 Open Gym* | 06.00-22.00 Open Gym* | 06.00-22.00 Open Gym* | 06.00-22.00 Open Gym* | 06.00-22.00 Open Gym* | 09.00-10.00 On Ramp | 08.00-12.00 Open Gym* |
09.00-10.00 Uhr Basic WOD | 09.00-10.00 Uhr Basic WOD | 09.00-10.00 Uhr Basic WOD | 10.00-11.00 Uhr CF Class | |||
11.00-12.00 Uhr Mobility | ||||||
10.00-12.00 Train with the Coach | 10.00-12.00 Train with the Coach | 10.00-12.00 Train with the Coach | 12.00-14.00 Fitness Boxen (14-tägig) | 12.00-14.00 CF Class (Train with the Coach) | ||
17.00-18.00 Uhr Bodyweight Class | 17.00-18.00 Uhr Basic WOD | 17.00-18.00 Uhr TCF KIDS | 17.00-18.00 Uhr CF Class 17.30 - 19.00 Outdoor Class | 17.00-18.00 Uhr Basic WOD | ||
18.00-19.00 Uhr CF Class | 18.00-19.00 Uhr CF Class | 18.00-19.00 Uhr CF Class | 18.00-19.00 Uhr CF Class | 18.00-19.30 Uhr Freaky Friday (Workout aus der Lostrommel/ Train with the Coach) | 14.00-20.00 Open Gym* | 14.00-20.00 Open Gym* |
19.00-20.00 Uhr CF Class | 19.00-20.00 Uhr WOD´s That? | 19.00 Uhr-20.00 Benchmark Class | 19.00-20.00 Uhr Gewichtheben | |||
Open Gym = freies Training | CF- Class = Workout of the Day | Basic WOD= keine komplexen oder High Skill Movements | WOD´s That? = wöchentlich wechselnder Focus auf Specials wie Functional BB, Kettlebell, Macebell, Strongman | |||
*Open Gym außerhalb der Öffnungszeiten (parallel zu den Classes) nur für Mitglieder buchbar (Zugangskonzept) Drop Ins bitte generell IMMER per Mail / Telefon anmelden! |
Für mehr Infos schreibt uns gern über das Kontaktformular an.